5 Tips Latihan Biar Mahir Dalam Bermain Sepak Bola

Sepakbola adalah salah satu jenis olahraga favorit di berbagai tempat. Banyak sekali anak diluar sana yang mempunyai impian untuk menjadi pemain sepak bola yang hebat.

Namun, impian tersebut tidak hanya berandai-andai, membutuhkan komitmen yang sangat kuat untuk bisa menjadi pemain sepak bola yang hebat.

Tak hanya komitmen, melainkan butuh kerja keras latihan dalam permainan sepak bola. Namun. Apa saja tips supaya kita bisa mahir dalam bermain sepak bola? Simak berikut.

1. Latih Kemampuan Mengelola Bola

Latihan yang dapat menambah kemampuan kaki kamu merupakan latihan simpel namun tetap efektif jika diaplikasikan secara sungguhan dalam permainan.

Dalam jenis latihan ini. cobalah untuk menggerakan kedua kaki secepat mungkin sambil mengontrol bola. Pantulkan bola diantara betis seolah-olah kamu mengopernya ke kaki kanan bagian dalam dan kaki kiri bagian dalam. Berusahalah secepat mungkin hingga maksimal.

Sedikit cara untuk melakukan ini dengan cepat adalah dengan mendaratkan bola di kaki setiap saat dan jaga agar kedua lutut kamu sedikit tertekuk. Lakukan ketukan jari kaki yang membuat bola berada di depan tubuh dan diiringi dengan kedua telapak kaki secara bergantian.

Tempatkan bola di bagian antara kedua betis, kemudian gulirkan bagian bawah kanan kaki diatas bola dan bawa bola ke sebelah kanan, kemudian oper ke kiri, lakukan dan ulangi prosesnya.

2. Belajar Menggiring Bola Dengan Semua Kaki

Setelah lancar mengelola bola, cobalah menggiring bola dengan kecepatan kaki. Dengan berbagai variasi sesuai yang kamu suka gunakan bagian kaki dan kecepatan untuk menggerakan bola.

Jika memungkinkan, berlatihlah pada area sepanjang sekitar 27-30 meter dan pastikan bola seperti perpanjangan kaki yang alami.

Sehingga, kamu bisa menggerakkan, menghentikan, hingga mengubah arahnya sesuka hati kamu.

3. Tegakkan Kepala Sambil Menggiring Bola

Melatih menegakkan kepala juga salah satu poin penting. Walaupun yang satu ini membutuhkan kemampuan yang handal, namun kamu harus tetap melatih yang satu ini sedini mungkin.

Trik ini membutuhkan keahlian untuk kamu yang sudah bisa mengetahui posisi bola di kaki secara intuitif sehingga dapat menegakkan kepala.

Fungsi dari bisa menegakkan kepala sambil menggiring bola sangat berpengaruh untuk mencari peluang tembakan gol atau operan ke rekan tim kamu.

4. Berlatih Mengoper

Selain kemampuan gerakan, operan bola juga perlu dilatih yang dimana para pemain sepak bola tahu bahwa sepak bola adalah jenis olahraga tim.

Mampu mengoper dengan cepat hanya dengan satu sentuhan dan dapat memberikan umpan yang baik hanya dalam dua sentuhan merupakan poin yang penting dan menjadi nilai tambahan buat kamu jika ingin mahir bermain.

Cobalah untuk berlatih membenturkan bola ke dinding. Atau meminta bantuan seseorang atau teman kamu untuk melatih umpan silang bersama.

Berdirilah di posisi dan minta teman untuk menunjuk arah yang ia inginkan, kemudian minta ia untuk mengejar bola sehingga dapat memberikan umpan silang pada bolanya.

Carilah titik atau area kelemahan kamu dan usahakan untuk mengatasinya setiap latihan.

5. Sempurnakan Gerakan

Setelah 4 kemampuan diatas telah kamu atasi, sempurnakan gerakan-gerakan yang akan kamu gunakan dalam setiap permainan.

Lakukan pemanasan dengan meluangkan beberapa waktu bersama bola. Cobalah untuk menggiring bola lebih jauh namun tetap akurat atau pertahankan posisi kepala untuk tetap tegak disaat kamu menggiring bola.

Nah, itulah 5 tips latihan sepak bola biar mahir dalam setiap permainan. Cobalah untuk meluangkan waktu sekitar 30-60 menit per harinya untuk melatih setiap kemampuan.